Gerincgyógytorna kamaszoknak

Iskolai szűrő vizsgálatok során hangzik el egyre többször: gerincferdüléses a gyermek! Az aggódó szülő a legrosszabbra gondol, de a legtöbb esetben orvosolható a dolog.

A kamaszkor kapcsán a gerincproblémák széles tárházával találkozhatunk gyógytornászként. Akad egészen enyhe tartásprobléma és olyan gerincferdülés is, aminek időben történő felismerése és kezelése az egész életminőség szempontjából fontos lehet. A leginkább nehezítő tényező ebben az, hogy a nagyobb eltéréseknek sincsenek mindig nagyon szembetűnő jegyeik, viszont emellett elmondható az is, hogy egy ijesztő tünet (pl hátfájdalom) hátterében is állhat egyszerű tartás vagy növekedési következmény.

A leggyakoribb, jellegzetes probléma a hanyag tartás. Ebben a korban a gyermekek gyorsan nőnek, nehezen kezelik a megváltozott testarányaikat, de emellett az izmaik fejlődése sem mindig követi a gyors magasságváltozást.
Ezért a nyakigláb kamaszok válla előreesik, a hasuk előredülled, és a háti görbület fokozódik. A probléma már akár 10 éves kortól jelentkezhet. Ilyenkor együttesen vagy külön-külön okolhatjuk a helytelen testtartást, az iskolapadban töltött hosszú órákat vagy éppen a gerinc két fő ellenségét, az oldaltáskát és a számítógép előtt töltött időt. A hanyag tartás nagyon eredményesen kezelhető gyógytornával. A hanyag tartás otthoni tornájához a Mackógyógytorna hanyagtartás ellen című könyvben is sok ötletre bukkanhatunk.

A gerincferdülés (scoliosis) szűrése szintén egybeesik ezzel az időszakkal. Az iskoláskorban fellépő gerincferdülések 70 %-a ismeretlen eredetű (idiopathias), ami azt jelenti, hogy nem tudjuk visszavezetni a csont-és izomrendszer valamilyen veleszületett vagy szerzett betegségére. A szűrés, az időbeni figyelemfelhívás fontos részét képezi, de a gerincferdülés diagnózisa, súlyosságának megállapítása és a terápia előírása mindenképp ortopéd orvosi kompetencia. A gerincferdülés egyes csoportjai a gerincgyógytornával szintén hatékonyan kezelhetőek. Más csoportjaiban a speciális gyógytorna terápiák ( Schroth terápia, különböző manuálterápiák) alkalmazása szükséges a kitűzött cél eléréséhez. A gerincferdülésről tovább olvashat a Scoliosis-Gerincferdülés cikkben.

A gerincgyógytorna programok felépítése:

• a gerinc funkcionális kapacitásának meghatározása
  (a hátizmok ereje, a gerinc különböző szegmentumainak mozgékonysága)
• terápiás terv készítése
• izomerősítés – nyújtás ( a szükséges izomegyensúly megteremtése)
• speciális légzés megtanítása
• a napi testhelyzetek (ülés, állás ..) átbeszélése, modósítása….
• ha szükséges, akkor a gyógytorna mellett  Kinesio taping, Manuálterápia alkalmazunk
• hetente új otthoni (3 db gyógytorna feladat betanítása)

Minden gyermek egyéni kezelési tervet kell kialakítani az optimális eredmény elérésére érdekében. A gyógytorna feladatokat a „gyerekkel” beszéljük meg, és a házi feladatot is Ő kapja!