Nagylabdás gyakorlatok gyerekeknek és babáknak

A Nagylabdás fejlesztő tornán (NFT) végzett nagylabdás gyakorlatok (gyerekeknek és babáknak) játékos, mégis célzott mozgásfejlesztést kínálnak. A színes, nagy méretű labda nemcsak a kicsik figyelmét kelti fel, hanem segíti az egyensúly, a testtartás és a mozgáskoordináció fejlődését is. A labdás torna során a gyermekek természetes kíváncsisága és mozgásvágya kerül előtérbe, miközben a szülők is aktív részesei lehetnek a folyamatnak. A nagylabda mozdításával egyszerre több izomcsoport és érzékszervi rendszer is dolgozik, így a fejlesztés hatékony, mégis örömteli.

A gyógytornában, úgy gyermek vagy felnőtt területen a neurológiai betegeknél a Bobath módszer használta előszőr, a reflexgátló helyzetek kialakítása és az egyensúly fejlesztése érdekében.   Fejlesztésben általában a szenzoros terápiák elengedhetetlen eszközeként jelenik meg, mint a vestibularis ingerek mindenki számára könnyen értelmezhető közvetítője.

Nagylabdás gyakorlatok gyerekeknek és babáknak

A nagylabdán helyesen és hatékonyan tornázni könnyűnek tűnik, pedig a szempontrendszereket jobban megvizsgálva nem is olyan egyszerű. Az NFT tanfolyam a nagylabda tulajdonságait is középpontba helyezve világítja meg az aktív gyógytorna eszköztárában kiemelt helyét.

Az NFT – Nagylabdás fejlesztő torna a különböző korú gyermekek prevenciós és fejlesztő tornájának sajátosságait, összeállítását, szempontjait foglalja össze.

Korosztályokra bontva:

• NFT1 = 0-9 hónapos
• NFT2 = 9-18 hónapos
• NFT3 = 18 – 36 hónapos

Abból a természetes gondolatból indul ki, hogy egy puha, kerek eszköznek minimális mozdításával más – más területeket tudunk aktivizálni,  úgy hogy a kisgyermek figyelmét  az esetleges nehézségekről jól eltereli a „mozdulás a térben” pozitív élmény . Mondhatjuk, hogy a nagylabdán a kisgyermekekkel csak mosolyogva vagy maximum „egyenes szájjal” gyakorlatozunk, ha görbülni kezd a száj, akkor gyakorlatváltás egy könnyebbre, vagy kis szünetet iktatunk be.

A hatékonyság esszenciája a szögek helyes használatán van:

• milyen alaphelyzetbe és hogyan állítjuk be a gyermeket a nagylabdán
• milyen szögekben fogjuk, támasztjuk meg az gyermek ízületeit
• az egyes fejlődési szakaszoknak megfelelő szempontok alapján alkalmazni.

Ez helyes, stabil szakmai tudás birtokában, így egy eszközös aktív tornaként – akár szülők számára is – biztonságosan és jól taníthatóan használható fel,  akár házi feladatként és online formában is.

A nagylabdás gyakorlatok céljai lehetnek:

• relaxálás, ami segíthet akár az altatás, nyugtatás, fájdalom során is
• rehabilitáció
• szenzoros inger
• gyógytorna szemléletben a biomechanika helyes alapjait kialakítani, a szögek és az alátámasztás változtatásával fejleszteni
• nagymozgás fejlesztése, az elmaradások fejlesztése
• erősítés, az izomfunkciók fejlesztése
• prevenció
• hasznos játék otthon is jól használható ingerforrás és alátámasztási eszköz
• fejlesztő foglalkozás
• beszédindítás, éneklés csatolása
• szociális fejlesztés.

Az alábbi esetekben különösen javasolt lehet a nagylabdás gyakorlatok elsajátítása:

Ha a baba nem szeret hason lenni

Sok szülő tapasztalja, hogy ha a baba nem szeret hason lenni, a mozgásfejlődés nehezebben indul. A nagylabdás gyakorlatok ebben is segíthetnek: a labdán történő finom mozdítások, ringatások és támaszhelyzetek segítik a hason fekvés elfogadását. A labda instabil felszíne játékosan aktiválja a törzsizmokat, miközben a baba biztonságban érzi magát. A mozgás öröme fokozatosan felülírja a kezdeti ellenérzéseket, és megalapozza a későbbi kúszás-mászás sikerét.

Ha nem kúszik a baba

Előfordul, hogy ha nem kúszik a baba, a szülők aggódni kezdenek. A nagylabdás gyakorlatok ilyenkor különösen hasznosak, hiszen segítik a testtudat, az egyensúly és az izomtónus harmonizálását. A labdán végzett gyakorlatok során a baba játékosan tapasztalja meg a mozgás különböző irányait, a testsúly áthelyezését és a koordinált mozdulatokat. Ezek mind fontos lépések a kúszás előkészítésében és a mozgásfejlődés támogatásában.

Ha nehezen alszik el a baba vagy nem alszik a baba

A mozgás és az alvás szorosan összefügg. Ha nehezen alszik el a baba, vagy egyszerűen nem alszik a baba, a nagylabdás gyakorlatok segíthetnek levezetni a feszültséget. A finom ringató mozdulatok megnyugtatják az idegrendszert, és segítenek az ellazulásban. Az esti rutinba beillesztett rövid labdás tornával a baba könnyebben megnyugszik, ami elősegíti a mélyebb, pihentetőbb alvást.

Beszédindítás és mozgásfejlődés kapcsolata

A gyerekeknek szóló nagylabdás gyakorlatok során végzett mozgások nemcsak a testet, hanem az idegrendszert és a kommunikációt is serkentik. A beszédindítás sokszor együtt halad a mozgásfejlődéssel: amikor a gyermek megtanulja uralni testét, a légzés, a hangadás és a figyelem is fejlődik. A labdás tornán énekléssel, mondókákkal és játékos mozdulatokkal egyszerre dolgozunk a mozgás és a beszéd fejlődésén.

A Nagylabdás Fejlesztő Torna szelíd, de hatékony módszer a babák és kisgyermekek fejlődésének támogatására. A nagylabdás gyakorlatok gyerekeknek és babáknak segítenek, ha a baba nem szeret hason lenni, ha nem kúszik, ha nehezen alszik el vagy ha a szülő a beszédindítást szeretné ösztönözni. A mozgás öröme, a közös játék és a szülői jelenlét együtt adják meg azt az érzelmi biztonságot, amelyre minden kisgyermeknek szüksége van a harmonikus fejlődéshez.

Terápiáink között továbbolvashat az NFT – Nagylabdás fejlsztő tornáról.