A LÚDTALP ÉLETKORONKÉNTI TEENDŐIRŐL ÉS VESZÉLYEIRŐL
A lúdtalp egy "az életet nem veszélyeztető" ortopédiai betegség, de sok - sok kellemetlenséggel, életminőség- és esztétikai romlással járó megbetegedés alapja lehet. Szó szerint alapja, mert ezen a dinamikus alapon, a talpunkon járunk, terhelünk, elrugaszkodunk… de sajnos egyre kevesebbet.
Lúdtalpas az, akinek a láb boltozatos szerkezete laposabb a kelleténél. Lúdtalp esetében, a láb a hosszanti tengelye körül kissé kifele fordul, a szalagok túlnyúlnak, a csontok átrendeződnek, az izmok tapadási pontjai máshova kerülnek a térben. Így más lesz a húzási irány, amely kedvezőtlen irányba befolyásolja az egész testet. A rossz talpboltozat negatívan befolyásolhatja a lábfej, térd, csípő, gerinc, váll és akár a légzés, nyelés, fogsor helyzetét, működését is.
Mint tudjuk, minden baba lúdtalpasan/telitalpasan születik, a mozgástól akár már a forgástól, mászástól elkezd kialakulni az egész testünket tartó boltozat, a dinamikus híd. Tehát az egészséges boltozat kialakulása már születéstől elkezdődik.
Mit tehetünk szülőként a lábacskákkal 1 éves kor alatt ?
(figyelni mozgás fejlődését)
Ha megfelelően fejlődik a mozgása és minden mozgás fázist eleget, szimmetrikusan és helyesen gyakorol, akkor 1 éves kor alatt szülőként nincs teendő. Ha bármit észlel, forduljon gyermek gyógytornászhoz, aki gyógytorna gyakorlatokkal látja el.
Mit tehetünk szülőként a lábacskákkal 1 éves kor után ?
(változatos terep biztosítása)
Ha már jár a baba, akkor fontos, hogy a biztos egyensúly kialakulása után biztosítsunk különböző állagú terepeket a talpaknak. Pl: fű, kavics, homok, szántás, vetés….emelkedő – lejtő…szóval ne csak betonon, parkettán és szőnyegen járjunk, amit nem tudunk elkerülni! Keressünk jó helyeket a szabadban és teremtsünk a lakásunkban „mesterséges” lábbarát terepeket!
Az egészséges és legjobb márkájú gyermek lábbelik a „babatalpak”, a cipellőkre csak rá vagyunk kényszerítve. Az a jó cipő, ami a legjobban hasonlít a mezítláb járáshoz, puha talpú, rugalmas, könnyű stb.
Mit tehetünk szülőként a lábacskákkal 3 éves kor után ?
(játékos lábtorna)
A gyermek 3 éves korára nagyjából kialakul / nem alakul a boltozata. Ebben az életkorban szoktuk mondani, hogy érdemes elvinni egy szakemberhez, hogy van e valami teendő. Ha minimális a talp probléma, akkor otthonra kérjenek érdekes és hasznos gyakorlatokat gyógytornászuktól. Ha komolyabb a talp probléma, akkor feltétlenül gyógytornásszal is tornázzanak, lehetőleg egyénileg vagy mini csoportban, ahol korrigálni tudják a gyermekek mozgásait.
Mit tehetünk szülőként a lábacskákkal 7 éves kor után ?
(intenzív gyógytorna)
Akinek 7 éves korára nem emelkedett meg a boltozata az nagy valószínűséggel lúdtalpas marad. Ami nem mindegy, az az hogy milyen mértékben és hogy ne romoljon tovább az állapot. A lúdtalpas gyermeknek a növekedés befejezéséig, időnként intenzív gyógytorna foglakozásokon ajánlott részt venni, különösen egy - egy nagyobb hossznövekedés után.
Az iskola elkezdésével többet ülnek a gyerekek, dolgoznak a hormonok, súlygyarapodás is jelentkezhet, ami szintén nem hasznos a boltozatnak.
Mit tehetünk szülőként a lábacskákkal 14 éves kor után ?
(gyógytorna és talpbetét)
14 éves kor után általában csak a romlás megelőzésért tudunk dolgozni gyógytornával. Ebben az életkorban legtöbbször már szükséges a lúdtalpbetét is (de ezt egyénileg szükséges megállapítani).
Mi minden lehet a lúdtalp következménye?
- a lábcsontok megváltozott helyzete miatt fájdalom jelentkezhet ;
- a harántboltozat eltűnése miatt „bütyök” alakulhat ki ;
- egyes esetekben bokasüllyedés is megfigyelhető ;
- térdkompenzáció következtében kialakul az X láb;
- medenceszög kibillen, ami derék problémákat eredményezhet
- a tartási rendellenességek miatt izomrövidülések és izomtúlnyúlások keletkeznek, amelyek hátgerincferdüléshez vezethetnek
- csökkenhet a fizikai állóképesség
- fáradékonyság jelentkezhet
- antalgiás, csámpás járás alakulhat ki
- megbomlik a helyes testtartásunk, ami így minden porcikánkra kihathat !
A gyógytorna az a terápiás kezelés, mely a lúdtalp megelőzésében, enyhítésében és gyógyításában egyaránt, mellékhatások nélkül eredményes lehet. A helyes lúdtalp gyógytorna nem merül ki abba, hogy papírt tépünk és golyókat szedegetünk a lábunkkal, hanem az egész testen „munkálkodik”.
Aki lúdtalpra hajlamos vagy lúdtalpas, annak ajánljuk a Mackórendelő lúdtalpas könyvét kb. 70 gyakorlattal, akár évente "eltornázva".
A Mackórendelő gyógytornászai
