HANYAGTARTÁS
Hanyagtartás-nak nevezzük azt, amikor a csigolyákban nincs semmilyen deformitás, hanem elsősorban a hát, has, medence izomzat gyengesége és/vagy rossz koordinációja okán megváltozik a testtartás. A gerinc (sagitalis) görbületei a hasalás, négykézláb mászás, ülés, állás, járás begyakorlásával alakulnak ki és eredményezik az egyén testtartását, ami 6-7 éves korban válik véglegessé. Ettől az életkortól a növekedés befejezéséig fokozott figyelemmel kövessük nyomon csemeténk tartását.
A helytelen hanyagtartás kialakulhat:
- a hát, has, medence izomzat csökkent teherbíró képességétől,
- pszichés tényezőktől
- hirtelen növekedéstől
- helytelen üléstől (otthon vagy iskolában)
- akaraterő hiányától
4 hanyagtartás típust különböztetünk meg (a hanyagtartás nem mindig a púpos hátat jelenti!!!):
- lapos hát, amikor a háti gerinc domborulata és az ágyéki (derék) homorulata csökkent, ennek következtében a hát lapos. Kezeletlen esetben felnőtt korban gyakori a derékfájás. Ez a leggyakoribb hanyagtartás típus, amikor a gyermek izomzatának fejlődése nincs arányban a hossznövekedéssel.
- kypholordotikus hát, amikor a háti domborulat és az ágyéki homorulat a normálisnál fokozottabb.
- nyerges hátról akkor beszélünk, ha a háti domborulat foka normális, de az ágyéki homorulat fokozott.
- domború hát esetében a háti domborulat ráterjed az ágyéki gerinc egy részére is.
Kezelésének lehetőségei:
Aktív hanyagtartás segítség:
- gyógytorna (izomerősítés + a helyes tartás megérzésének megtanítása)
- a helyes tartás figyelmeztetésére szolgáló csiripelő vállheveder (SpiderMed I vagy II)
A Mackógyógytorna hanyagtartás ellen című könyvünkben számos hatékony gyógytorna gyakorlat található, melyeket a háztartásban fellelhető eszközökkel, játékosan otthon lehet elvégezni. A könyv megtalálható a Mackórendelő Webáruházban.
Félaktív segítség:
- kinesio taping (K-active tape)
- ék alakú párna (üléskor)
- nagylabdán ülés
Passzív segítség:
- tartást segítő hevederek
Kovács Andrea
Gyermekgyógytornász
Mackórendelő szakmai vezető
