A középiskolások több mint 3/4, az óvodás korú gyermekek 62 % rossz a tartása, vagy már kialakult valamilyen gerincbetegsége.

Hanyagtartás-nak nevezzük azt, amikor a csigolyákban nincs semmilyen deformitás, hanem elsősorban a hát, has, medence izomzat gyengeségével függ össze. A gerinc (sagitalis) görbületei a hasalás, négykézláb mászás, ülés, állás, járás begyakorlásával alakulnak ki és eredményezik az egyén testtartását, ami 6-7 éves korban válik véglegessé. Ettől az életkortól a növekedés befejezéséig fokozott figyelemmel kövessük nyomon csemeténk tartását.

A helytelen hanyagtartás kialakulhat:

- a hát, has, medence izomzat csökkent teherbíró képességétől,
- pszichés tényezőktől
- hirtelen növekedéstől
- helytelen üléstől (otthon vagy iskolában)
- akaraterő hiányától

4 hanyagtartás típust különböztetünk meg (a hanyagtartás nem mindig a púpos hátat jelenti):
- lapos hát, amikor a háti gerinc domborulata és az ágyéki (derék) homorulata csökkent, ennek következtében a hát lapos. Kezeletlen esetben felnőtt korban gyakori a derékfájás. Leggyakoribb hanyagtartás típus amikor a gyermek izomzatának fejlődése nincs arányban a hossznövekedéssel.
- kypholordotikus hát, amikor a háti domborulat és az ágyéki homorulat a normálisnál fokozottabb.
- nyerges hátról akkor beszélünk, ha a háti domborulat foka normális, de az ágyéki homorulat fokozott.
- domború hát esetében a háti domborulat ráterjed az ágyéki gerinc egy részére is.

Kezelésének lehetőségei:

Aktív hanyagtartás segítség:

- gyógytorna (izomerősítés + a helyes tartás megérzésének megtanítása)
- a helyes tartás figyelmeztetésére szolgáló csiripelő vállheveder (SpiderMed I vagy II)

Félaktív segítség:
- kinesio taping (K-active tape)
- ék alakú párna (üléskor)

- nagylabdán ülés

Passzív segítség:
- tartást segítő hevederek

 Kovács Andrea

gyógytornász
www.mackorendelo.hu